Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MSc
(University of London)
Συνεδρίες Δια Ζώσης & Διαδικτυακά
Ελληνικά & Αγγλικά
Καλώς ήλθατε στην ιστοσελίδα μου
Εδώ μπορείτε να ξεκινήσετε το δικό σας ταξίδι προς την ίαση και την προσωπική ανάπτυξη. Ως πιστοποιημένη ψυχολόγος–ψυχοθεραπεύτρια, βρίσκομαι δίπλα σας για να σας υποστηρίξω και να σας καθοδηγήσω στη διαδικασία κατανόησης του εαυτού σας και της υλοποίησης θετικών αλλαγών στη ζωή σας.
Η προσέγγισή μου είναι ζεστή, ενσυναισθητική και χωρίς κριτική, δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο όπου μπορείτε να εξερευνήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Πιστεύω βαθιά ότι κάθε άνθρωπος έχει τη δυνατότητα να εξελιχθεί, και η δέσμευσή μου είναι να σας βοηθήσω να ανακαλύψετε τη δύναμη και την ανθεκτικότητα που κρύβετε μέσα σας.
Είμαι εδώ για να σας συνοδεύσω σε ό,τι σας δυσκολεύει - από το άγχος και τη θλίψη μέχρι τις προκλήσεις στις σχέσεις ή τις πληγές του παρελθόντος. Μαζί μπορούμε να βρούμε τρόπους που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο ανάλαφροι, πιο δυνατοί και πιο συνδεδεμένοι με τον εαυτό σας.
Εξειδικεύομαι στην ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση:
-
Άγχους και αγχωδών διαταραχών
-
Κατάθλιψης και καταθλιπτικών συμπτωμάτων
-
Επιλόχειας Κατάθλιψης και ψυχολογικών δυσκολιών μετά τον τοκετό
-
Δυσκολιών στις σχέσεις και στην επικοινωνία
-
Τραύματος και μετατραυματικού στρες
-
Ψυχοσωματικών συμπτωμάτων και σωματοποίησης
-
Μεταβάσεις Ζωής και Προσαρμογή σε Νέα Περιβάλλοντα
-
Απώλειας και πένθους
-
Ζητημάτων ταυτότητας και αυτοεκτίμησης
-
Γονεϊκής Συμβουλευτικής
-
Συμβουλευτικής σε δυσκολίες αναπαραγωγής και γονιμότητας
-
Επαγγελματικής Συμβουλευτικής και καθοδήγησης καριέρας
-
Τραυματικές Εμπειρίες Παιδικής Ηλικίας
-
Αυτογνωσία και Προσωπική Ανάπτυξη
Άγχος και αγχώδεις διαταραχές
Κατάθλιψη και καταθλιπτικά συμπτώματα
Δυσκολίες στις σχέσεις και στην επικοινωνία
Το άγχος μπορεί να γίνει εξουθενωτικό, επηρεάζοντας τη διάθεση, τις σχέσεις και την καθημερινή ζωή. Όμως με τη σωστή υποστήριξη, μπορείτε να μάθετε να το αναγνωρίζετε, να το κατανοείτε και να το διαχειρίζεστε πιο αποτελεσματικά.
Μέσα από τη θεραπεία, δουλεύουμε μαζί για να εντοπίσουμε τις αιτίες που τροφοδοτούν το άγχος και να βρούμε νέους τρόπους διαχείρισης. Στόχος είναι να ξαναβρείτε την ηρεμία, την ισορροπία και μια αίσθηση ελέγχου στη ζωή σας.
Η κατάθλιψη μπορεί να κάνει την κάθε μέρα να μοιάζει με αγώνα. Μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ακινητοποιημένοι, χωρίς ενέργεια ή ενδιαφέρον για πράγματα που άλλοτε σας έδιναν χαρά, συνοδευόμενη συχνά από αισθήματα κενού, ενοχής ή μοναξιάς. Όμως δεν χρειάζεται να την αντιμετωπίσετε μόνοι σας.
Στις συνεδρίες μας, δημιουργούμε έναν ασφαλή χώρο για να διερευνήσουμε τις αιτίες πίσω από την κατάθλιψη και να αναπτύξουμε τρόπους αντιμετώπισης. Στόχος είναι να διανύσουμε μαζί το σκοτάδι, να ξαναχτίσετε την ελπίδα και να ξαναβρείτε το νόημα, την ανθεκτικότητα και τις όμορφες στιγμές στη ζωή σας.
Οι σχέσεις αποτελούν θεμέλιο της ζωής μας, αλλά συχνά συνοδεύονται από παρεξηγήσεις, συγκρούσεις ή αίσθημα απόστασης. Δυσκολίες στην επικοινωνία μπορεί να κάνουν τις σχέσεις – είτε προσωπικές, είτε οικογενειακές, είτε επαγγελματικές – να μοιάζουν περίπλοκες και επώδυνες.
Στις συνεδρίες μας διερευνούμε τα μοτίβα που επηρεάζουν τις σχέσεις σας και καλλιεργούμε πιο ανοιχτούς και ουσιαστικούς τρόπους επικοινωνίας. Στόχος είναι να χτίσετε βαθύτερη κατανόηση, οικειότητα και σύνδεση με τους άλλους.
Τραύμα και Μετατραυματικό Στρες (PTSD)
Οι τραυματικές εμπειρίες μπορούν να αφήσουν βαθιά αποτυπώματα στην ψυχή και στο σώμα. Μνήμες, εικόνες ή συναισθήματα μπορεί να επανέρχονται ξανά και ξανά, προκαλώντας άγχος, απομόνωση ή δυσκολία να νιώσετε ασφαλείς.
Όμως το τραύμα δεν χρειάζεται να καθορίζει το μέλλον σας. Στις συνεδρίες μας δημιουργούμε έναν ασφαλή χώρο, όπου μπορείτε να επεξεργαστείτε το παρελθόν, να θεραπεύσετε τα συναισθηματικά τραύματα και να ανακτήσετε την αίσθηση ελέγχου στη ζωή σας. Μαζί μπορούμε να καλλιεργήσουμε ανθεκτικότητα και να ανοίξουμε δρόμο προς ένα πιο φωτεινό και ελπιδοφόρο αύριο.
Ψυχοσωματικά Συμπτώματα και Σωματοποίηση
Το σώμα συχνά μιλά όταν τα λόγια δεν αρκούν. Πονοκέφαλοι, στομαχικά προβλήματα, ένταση ή ανεξήγητοι πόνοι μπορεί να είναι τρόποι με τους οποίους το ψυχικό φορτίο βρίσκει διέξοδο.Στις συνεδρίες μας, διερευνούμε τι μπορεί να εκφράζει το σώμα μέσα από τα συμπτώματά του και πώς αυτά συνδέονται με συναισθήματα ή εμπειρίες που δεν έχουν βρει ακόμα χώρο να ειπωθούν. Στόχος είναι να αποκτήσετε μια πιο βαθιά κατανόηση του εαυτού σας και να αναπτύξετε νέους τρόπους φροντίδας που ενισχύουν τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική σας ισορροπία.
Απώλεια και Πένθος
Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή μιας σημαντικής σχέσης μπορεί να φέρει έντονο πόνο, κενό και μια αίσθηση ότι η ζωή έχει αλλάξει ριζικά. Το πένθος είναι μια βαθιά ανθρώπινη διαδικασία, αλλά συχνά μπορεί να γίνει μοναχική και δύσκολη.
Στην ψυχοθεραπεία υπάρχει ο χώρος να μοιραστείτε τον πόνο σας, να τιμήσετε τη σχέση που χάθηκε και να δώσετε φωνή σε συναισθήματα που ίσως μένουν ανείπωτα. Μαζί μπορούμε να αναζητήσουμε τρόπους να διατηρήσετε μέσα σας αυτό που χάθηκε, ενώ παράλληλα να βρείτε ξανά ελπίδα, συνέχεια και νόημα στη ζωή σας.
Ζητήματα Ταυτότητας και Αυτοεκτίμησης
Συμβουλευτική Καριέρας και Επαγγελματική Καθοδήγηση
Γονεϊκή Συμβουλευτική
Τα ζητήματα ταυτότητας και οι δυσκολίες στην αυτοεκτίμηση μπορούν να επηρεάσουν βαθιά τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας και συνδέεστε με τους άλλους.
Συναισθήματα αμφιβολίας, ανεπάρκειας ή σύγχυσης σχετικά με την κατεύθυνση της ζωής σας μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε πιεσμένοι ή χαμένοι.
Στην ψυχοθεραπεία, δημιουργούμε έναν ασφαλή χώρο όπου μπορείτε να διερευνήσετε αυτές τις προκλήσεις, να ενδυναμώσετε την αίσθηση του εαυτού σας και να αναπτύξετε μια πιο αυθεντική και σίγουρη σχέση με αυτό που είστε πραγματικά.
Οι επαγγελματικές επιλογές και οι προκλήσεις στον χώρο εργασίας μπορεί να φέρουν άγχος, αβεβαιότητα ή το αίσθημα ότι “έχετε κολλήσει”. Η ισορροπία ανάμεσα στην προσωπική ικανοποίηση και τις επαγγελματικές απαιτήσεις συχνά φαντάζει δύσκολη.
Μέσα από τη συμβουλευτική καριέρας, δουλεύουμε μαζί για να ξεκαθαρίσετε τους στόχους σας, να αναγνωρίσετε τις δυνάμεις σας και να αναπτύξετε στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να κινηθείτε προς μια πιο ουσιαστική και ικανοποιητική επαγγελματική πορεία.
Η γονεϊκότητα είναι μια εμπειρία γεμάτη χαρά, αλλά και προκλήσεις. Η καθημερινή πίεση, οι δυσκολίες στην επικοινωνία ή οι ανησυχίες για την ευημερία του παιδιού σας μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένοι ή αβέβαιοι.
Μαζί, διερευνούμε τρόπους που στηρίζουν τόσο εσάς όσο και το παιδί σας, ενισχύοντας την επικοινωνία, τη συναισθηματική σύνδεση και τη συνοχή της οικογένειας.
Επιλόχεια Κατάθλιψη και Ψυχολογικές Δυσκολίες μετά τον Τοκετό
Μεταβάσεις Ζωής και Προσαρμογή σε Νέα Περιβάλλοντα
Αυτογνωσία και Προσωπική Ανάπτυξη
Η μετάβαση στη γονεϊκότητα είναι μια βαθιά και μεταμορφωτική εμπειρία, που μπορεί όμως να φέρει απρόσμενες συναισθηματικές προκλήσεις. Συναισθήματα θλίψης, άγχους ή αποσύνδεσης μετά τον τοκετό είναι πολύ πιο συχνά απ’ όσο πιστεύουμε.
Μέσα στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία, προσεγγίζουμε αυτές τις δυσκολίες με ζεστασιά και κατανόηση, στηρίζοντάς σας να ανακτήσετε την ψυχική σας ισορροπία, να ενισχύσετε τη σύνδεση με το μωρό σας και να βρείτε τον δικό σας ρυθμό σε αυτό το νέο κεφάλαιο της ζωής.
Η ζωή φέρνει αλλαγές που συχνά δοκιμάζουν την αίσθηση σταθερότητας: διαζύγιο, αλλαγές καριέρας, μετανάστευση ή το σύνδρομο της “άδειας φωλιάς”. Παράλληλα, η προσαρμογή σε ένα νέο πολιτισμικό περιβάλλον ή η διαχείριση μιας μικτής ταυτότητας μπορεί να φέρει συναισθήματα απομόνωσης και δυσκολίες ένταξης.
Η ψυχοθεραπεία προσφέρει έναν υποστηρικτικό χώρο για να επεξεργαστείτε αυτές τις εμπειρίες και να αναπτύξετε νέους τρόπους προσαρμογής, ώστε να νιώσετε περισσότερη σταθερότητα, ασφάλεια και εσωτερική ισορροπία μέσα στις αλλαγές.
Η ψυχοθεραπεία δεν αφορά μόνο τη διαχείριση των συμπτωμάτων, αλλά και την αναζήτηση βαθύτερης κατανόησης και προσωπικής εξέλιξης. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, μπορείτε να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας, να ανακαλύψετε νέες πτυχές της προσωπικότητάς σας και να καλλιεργήσετε πιο αυθεντικούς και ουσιαστικούς τρόπους σύνδεσης με τους άλλους.
Στόχος είναι να ενδυναμωθείτε, να καλλιεργήσετε μεγαλύτερη αυτοαποδοχή και να ζήσετε μια ζωή πιο ευθυγραμμισμένη με τις αξίες και τις ανάγκες σας.
Συμβουλευτική για Δυσκολίες Αναπαραγωγής και Γονιμότητας
Τραυματικές Εμπειρίες Παιδικής Ηλικίας και Δεσμοί
Οι δυσκολίες που σχετίζονται με τη γονιμότητα και την αναπαραγωγή μπορεί να προκαλέσουν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων — άγχος, θλίψη ή ακόμη και αίσθημα απομόνωσης. Το ταξίδι αυτό μπορεί να μοιάζει βαρύ, ειδικά όταν το βιώνετε μόνοι.
Η ψυχοθεραπεία προσφέρει έναν υποστηρικτικό χώρο για να επεξεργαστείτε αυτές τις εμπειρίες, να διαχειριστείτε το συναισθηματικό τους αποτύπωμα και να βρείτε τρόπους ανθεκτικότητας και ελπίδας καθώς προχωράτε μπροστά.
Οι πρώιμες εμπειρίες της παιδικής ηλικίας και ο τρόπος που διαμορφώνονται οι συναισθηματικοί δεσμοί με τις σημαντικές φιγούρες της ζωής μας επηρεάζουν βαθιά το πώς σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας και με τους άλλους στην ενήλικη ζωή. Όταν αυτές οι εμπειρίες περιλαμβάνουν τραύμα, παραμέληση ή αστάθεια, μπορεί να αφήσουν αποτυπώματα που εμφανίζονται μέσα από συναισθηματικές δυσκολίες, φόβο οικειότητας ή σωματοποίηση.
Στην ψυχοθεραπεία, δουλεύουμε με κατανόηση και ασφάλεια για να αναγνωρίσουμε αυτά τα μοτίβα, να επουλώσουμε τα τραύματα του παρελθόντος και να καλλιεργήσουμε πιο σταθερούς, ασφαλείς και αυθεντικούς τρόπους σύνδεσης με τον εαυτό και τους άλλους.